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इंदौर….
इंदौर के राजेंद्र धनोतिया ने अपने कुछ साथियों के साथ आंवले युक्त प्रोटीन ज्यूस पिला रहे हैं।आठ साल से रोजाना 100 से ज्यादा लोगों को लोगों को फ्री में योग करा रहे होटल संचालक धनोतिया अब रोज सुबह दो घंटे लोगों को आंवले के ज्यूस के साथ प्रोटीन की फ्री खुराक दे रहे हैं। यहां आने वाले लोगों का दावा है कि इस प्राकृतिक खुराक से उनकी बीमारियों से राहत मिलने लगी हैं।
2007 में बाबा रामदेव संस्था (हरिद्वार) से योग शिक्षा ली और आठ सालों से स्कीम 114 में सुबह एक घंटा लोगों को फ्री में योग सिखा रहे हैं। उनका मानना है कि व्यक्ति को चाहिए कि वह 24 घंटे में से 1 घंटा रोज अपने शरीर को दें और योग करें। इसके साथ ही अपने खान-पान का ध्यान रखें। इसी मंशा से चार महीने पहले आंवले की ज्यूस और प्रोटीन फ्री देने की शुरुआत की। खास बात यह कि सुबह यहां दो घंटे केवल भक्ति व शिक्षाप्रद गीत ही बजाए जाते हैं।
प्रकृति का सबसे अच्छा रसायन
धनोतिया रोज सुबह 6 से 7 बजे तक योग सिखाते हैं। इसके बाद 8 से 10 बजे तक उत्साह चौराहा, स्कीम 114 पर आंवले का ज्यूस पिलाते हैं। इसके लिए वे एक दिन पहले से बड़ी मात्रा में आंवले, अदरक, पुदीना, नींबू आदि की खरीदी करते हैं। फिर इसमें तुलसी, काला नमक व अन्य आवश्यक पौष्टिक तत्व मिलाकर तड़के इसका ज्यूस तैयार करते हैं।
उनका कहना है कि शास्त्रों में लिखा है कि ‘आंवला हरड़ बहेड़ा और गिलोई’ यह प्रकृति का सबसे अच्छा रसायन है। इसके पीने से शरीर का इम्युनिटी सिस्टम अच्छा रहता है और पेट साफ रहता है। यह आंखों और बालों के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें उनके साथ नवल गर्ग, शिवराज लोधी, मुकेश व अन्य का पूरा सहयोग है और यह काम समाज हित में कर रहे हैं।
दिनभर बनी रहती है एनर्जी
उनका कहना है कि रोज रात को अलग से दाने, मूंग, मोठ, चना, मैथी दाने का मिश्रण कर उन्हें भिगो देते हैं। फिर सुबह यह अंकुरित प्रोटीन (Sprout) भी लोगों को आंवले के ज्यूस के साथ फ्री में खिलाते हैं। यह प्रोटीन शरीर को बूस्ट करता है। इसमें मैग्नेशियम, जिंक, कैल्शियम, आयरन हैं जो शरीर को भरपूर मात्रा में मिल जाता है। इससे दिनभर एनर्जी बनी रहती है। रोज सुबह यहां से लोग मॉर्निंग वॉक, ड्यूटी के लिए जाते हैं जबकि छात्र-छात्राएं कोचिंग, स्कूल-कॉलेज के लिए तो गरीब लोग काम के लिए निकलते हैं। ये सभी यहां रोज इसका सेवन करके जाते हैं और खुद को तरोताजा के साथ स्वस्थ महसूस करते हैं।
लोगों ने अनुभव किए साझा
मामले में संवाददाता ने यहां रोज आने वाले लोगों से बात की तो उन्होंने अपने अनुभव साझा किए और इसके फायदे बताने के साथ बीमारी दूर होने का दावा किया। राजवीर सिसोदिया ने बताया कि मैं यहां रोज आता हूं और आंवले का ज्यूस लेता हूं। मेरी शुगर अब पूरी तरह कंट्रोल है। अमन चौरसिया ने बताया कि मेरा वजन 80 किलो था अब 69 किलो हो गया है। एमके पटेल ने बताया कि ढाई महीने में मेरे सहित कई लोगों के स्वास्थ्य में सुधार हुआ और आंखों की रोशनी में फर्क पड़ा। रघुवीर सैनी ने बताया कि इससे मेरी इम्युनिटी मजबूत हुई है। रविकांत मिश्रा ने बताया कि उन्हें डायबिटीज, ब्लड प्रेशर तथा कब्जीयत की समस्या थी। इससे अब सब नियंत्रित हो गया और आंखों की रोशनी व बालों में भी चमक आई है। श्रीकांत दुबे ने बताया कि अब यहां हजारों लोग आते हैं।
रजिस्टर में लोगों ने बताए फायदे
चार महीने पहले छोटी सी इस मानव सेवा की शुरुआत के बाद अब रोज यहां तीन कोठी आंवले का ज्यूस लोगों की सेहत बना रहा है। चूंकि सुबह दो घंटे व्यस्तता ज्यादा रहती है इसलिए यहां एक रजिस्टर रखा है जिसमें लोग इसके फायदे और अपना अनुभव मय पते और मोबाइल नंबर के साथ लिख रहे हैं।
श्री धनोतिया का कहना है कि ऐसे छोटे-छोटे प्रयास लोग करते रहे तो इंदौर स्वस्थता में नंबर वन बन सकता है।
महानायक भी कह चुके हैं अब इंदौर बने स्वस्थ इंदौर
स्वच्छता के साथ अब ‘स्वस्थ इंदौर’ को लेकर अब इस दिशा में लगातार कदम बढ़ रहे हैं। तीन माह पहले महापौर पुष्यमित्र भार्गव ने हर वार्ड में योग केंद्र की शुरुआत की। इन केंद्रों पर अनुभवी योग गुरु योग सिखा रहे हैं। प्रवासी भारतीय सम्मेलन व ग्लोबल इन्वेस्टर्स समिट में भी हर होटल में मेहमानों के लिए योग गुरुओं की व्यवस्था की गई थी। हाल ही में महानायक अमिताभ बच्चन भी इंदौर में यह संदेश दे चुके हैं कि अब स्वच्छता के बाद इंदौर स्वस्थ शहर में नंबर वन बने। ऐसे ही मुख्यमंत्री शिवराजसिंह चौहान ने भी कुछ समय पहले इंदौर में हर वार्ड में योग की शुरुआत की सराहना के साथ अपील की कि अब इंदौर की पहचान ‘स्वस्थ इंदौर’ के रूप में हो।